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早醒也是失眠吗

文章摘要:nbsp nbsp nbsp 一个人如果每周多于4次或连续3周在平常习惯起床时间2小时以前觉醒,且不能再次入睡,并且白天感到困乏、注意力下降,应考虑患有失眠症。 nbsp nbsp nbsp 1.抑郁性失眠:抑郁症患者易早醒,常在夜里两三点醒后难以入睡。 nbsp nbsp nbsp 3.心

      失眠是一种最常见的睡眠障碍现象,它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。

      一个人如果每周多于4次或连续3周在平常习惯起床时间2小时以前觉醒,且不能再次入睡,并且白天感到困乏、注意力下降,应考虑患有失眠症。

      早醒多见于以下几种情况:

      1.抑郁性失眠:抑郁症患者易早醒,常在夜里两三点醒后难以入睡。

      2.老年性失眠:老年人松果体钙化,分泌的褪黑素减少,导致生物钟紊乱,加上老年人入睡早,容易醒得早。

      3.心理压力大:经过前半夜的深睡期以后,白天经历的各种事件开始在大脑中浮现,并形成兴奋点,这些兴奋点强烈到大脑无法抑制时,会使人早醒,无法再次入睡。

      失眠现象中常见的一种表现是入睡困难,这种失眠又称&ldquo 难入睡性失眠&rdquo 。当躺在床上以后,脑子越来越清醒,过去的事情象电影一样,不停地在脑子里显现着,越是强迫自己不去想这些事,越易引起烦躁,越不能入睡,就这样翻来覆去无法入睡,一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称为&ldquo 皮层性失眠&rdquo 。还有一种失眠现象是上床后,脑子里并不想什么,就是睁着眼睛睡不着,这种失眠叫&ldquo 皮层下性失眠&rdquo 。

      失眠的另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。这种失眠又称为&ldquo 浅睡性失眠&rdquo 或&ldquo 间断性失眠&rdquo 。

      还有一种失眠表现是上床以后也能较快地入睡,但很早就醒来。醒后就不易重新入睡,眼睁睁地等到天亮,这种失眠叫做&ldquo 早醒性失眠&rdquo 或&ldquo 终点失眠&rdquo 。这种现象多见于中老年人。

      总之,失眠有多种表现,有的人只有一种表现,也有许多人同时存在几种表现,最常见的是既难入睡,又易惊醒。

      但是,&ldquo 失眠&rdquo 不同于&ldquo 失眠症&rdquo 。&ldquo 失眠&rdquo 只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而&ldquo 失眠症&rdquo 则是长期存在睡不好的现象,而且白天精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中,有时还有心慌、心悸等植物神经功能紊乱等现象。

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