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怎样才不失眠 树立自信是关键

文章摘要:想睡睡不着实在是令人痛苦的事情,怎样才不失眠便成了人们关心的大问题。其实,对于失眠患者来说,树立战胜失眠的信心才是最重要的。 为什么治疗失眠必须要有信心呢? 大多数失眠患者都是屡经转医,他们找这位医生看过几天之后,感觉疗效不太满意,随着就去找

  想睡睡不着实在是令人痛苦的事情,怎样才不失眠便成了人们关心的大问题。其实,对于失眠患者来说,树立战胜失眠的信心才是最重要的。

  为什么治疗失眠必须要有信心呢?

  大多数失眠患者都是屡经转医,他们找这位医生看过几天之后,感觉疗效不太满意,随着就去找另一位医生去治疗。如此反复易医的治疗方法不仅会增加疾病的治疗难度,并且也会影响到病人的精神情绪和治疗的信心。

  失眠的治疗,可根据各人的具体情况而采取相应的措施,但是不管是失眠还是顽固性的“失眠症”,正确对待失眠现象,是一切疗法的基础。对失眠的治疗,不能操之过急,要有充分的信心和作好打“持久战”的精神准备,因为一般人的失眠,都不是一两天,而是持续了一段时间的,也可以说具有了习惯的某些特征的。大家都知道,要改变一个习惯,并不是那么轻而易举的事,在治疗开始以后,就要准备症状有反复,决不能因为疗效有起伏波动就失去信心,也不要因为试一两个晚上没见效就放弃治疗或者另觅地方。因此,治疗失眠症时患者必须要有坚定的治病信心。否则很难取得满意的治疗效果。

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